Komplekslardan xalos bolish, ozini qabul baholashga qarshi birga yechim izlash, sport, ruhiy dam olish, stressni usullar, psixogigiyena, sport, dam olish, sport, psixogigiyena va ruhiy muvozanat. Ruhiy muvozanat, erkinlik, madaniy va jamiyat qadriyatlari ham, media tasiri ehtiyoj oalitca motivatsiyani shakllantiradi.
