Qilinv psixologiyasida eng kop uchraydigan qoniqish uchun asosiy ingredientlar - ochiqlik, hurmat, ishonch, oz ehtiyojini ruhiy jarohatlar, oldingi munosabatlardagi tajriba, jamiyat bosimi va stereotiplar, media salomatlik, stressni boshqarish, birga rivojlanish, salbiy tashviqotlar. Dastlab ularni tan olish, keyin esa yengish uchun psixologik yordam.
